Những lưu ý khi chọn giày để chạy bộ tốt

Một đôi giày để chạy bộ dù có đẹp có đắt tiền tới cỡ nào thì cũng sẽ chẳng còn ý nghĩa nếu nó không phù hợp với bạn.

Một đôi giày phù hợp và tốt nhất với bạn sẽ giúp bảo vệ và hỗ trợ bàn chân của bạn một cách tốt nhất. Vậy làm sao để có thể chọn được một đôi giày phù hợp nhất với mình. Một số lưu ý chọn giày để chạy bộ dưới đây sẽ giúp bạn điều đó!

Địa hình chạy

 Mẫu giày phù hợp với địa hình bằng phẳng

Bộ môn thể thao chạy bộ là sở thích của rất nhiều người vì vậy mà không phải tất cả mọi người đều chạy trên một địa hình giống nhau. Có người ở trong thành phố thường chạy trên những địa hình bằng phẳng, nhưng có một số người thích sự chinh phục, địa điểm họ chạy lại là những con đường có nhiều dốc hay có nhiều đá sỏi... Chạy trên những địa hình khác nhau, hẳn đôi giày cũng có sẽ có những đặc điểm khác nhau rồi.

Vì vậy việc đầu tiền cần lưu ý đó là địa điểm, địa hình. Nếu địa điểm mà bạn chọn có địa hình bằng phẳng, mặt đường tốt thì một đôi giày chạy bình thường, nhẹ nhàng và có độ bám dính cao sẽ là sự lựa chọn phù hợp nhất với bạn. Còn nếu địa điểm bạn chọn lại là địa hình không mấy bằng phẳng, thuận lợi thì cần tìm đến một đôi giày được thiết kế riêng cho từng loại địa hình này.

Tuy nhiên dù là thiết kế đặc biệt hơn những đôi giày bình thường, thì chúng cũng đều phải có độ bám cao thậm chí phải cao hơn rất nhiều so với những đôi giày bình thường, có khả năng hỗ trợ cổ chân tốt, tránh trượt ngã hoặc chấn thương ngoài ý muốn.

Chuyển động cố chân

 Mẫu giày dành cho những ai có thói quen tiếp đất bằng mũi

Thường thì khi chọn giày chúng ta chỉ lưu ý về kích thước, chất liệu, độ êm, thoải mái... mà không hề biết rằng: chuyển động của cổ chân cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc chọn giày để chạy bộ.

Cổ chân của chúng ta chuyển động theo nhiều cách khác nhau trong mỗi bước chạy, đặc biệt là khi tiếp đất. Có những người tiếp đất bằng mũi chân, cũng có những người tiếp đất bằng cả bàn chân. Hãy để ý và quan sát những đôi giày bạn đã từng mang trong một thời gian dài để biết được cách chuyển động của cổ chân mình.

Nếu phần đế giày và khoảng giữa mũi giày mòn đều nhau có nghĩa là cổ chân của bạn không nghiêng quá nhiều về hai phía mỗi khi chân chạm đất. Vì vậy, khi chọn giày, một đôi giày có phần hỗ trợ cổ chân cân bằng, đều cả hai sẽ hỗ trợ tốt nhất cho bạn.

Ngược lại, nếu phần đế giày của bạn có xu hướng mòn không đều mà vẹt đi một phía ở phần mép của đôi giày, có nghĩa là cổ chân của bạn có xu hướng nghiêng khá nhiều trong mỗi bước chạy. Do đó, bạn nên tìm cho mình một đôi giày có độ cân bằng tốt, có khả năng hỗ trợ cổ và gót chân cao để tránh bị căng cơ hoặc chấn thương.

Mua giày chạy bộ tại những địa điểm uy tín chất lượng

Mẫu giày thuộc thương hiệu nổi tiếng JOGARBOLA tại Động Lực Shop

Những lưu ý trên chỉ thật sự giúp ích cho bạn khi bạn tìm được cho mình một địa chỉ mua giày chạy bộ uy tín, chất lượng, để đảm bảo chọn được những đôi giày chính hãng, tốt nhất. Nếu bạn có điều kiện, thì tốt nhất nên tìm đến trực tiếp các cửa hàng phân phối chính hãng của cãng hãng giày nổi tiếng thế giới.

Tuy nhiên những thương hiệu này lại có giá thành rất cao, khoảng hơn 2 triệu. Đối với phân khúc bình dân đáp ứng được hầu hết mọi người thì một gợi ý rất đáng quan tâm là các thương hiệu như Jogarbola, Nexgen, Ebet…

Bạn có thể tới Động lực shop để chọn cho mình một đôi giày như ý. Tại đây có rất nhiều mẫu giày với nhiều kiểu dáng, màu sắc, kích cỡ phong phú từ nhiều thương hiệu lớn trên thế giới.

Hi vọng những lưu ý khi mua giày để chạy bộ trên sẽ giúp bạn có thể chọn mua được những đôi giày tốt nhất. Nếu cần tư vấn thêm, hãy liên hệ với Động Lực Shop để được hỗ trợ nhé.