Lựa chọn máy tập cơ bụng hay ghế tập cơ bụng giá rẻ?

Béo bụng là tình trạng thường xuyên gặp phải với những người có đặc thù công việc thường xuyên phải ngồi nhiều hay người hay nhậu nhẹt, tiếp khách. Điều này khiến cho vòng 2 của bạn tăng lên đột biến, khiến thân hình mất cân đối. Nhiều người đã bắt buộc phải luyện tập để giảm kích thước bụng lại. Nhưng lựa chọn máy tập cơ bụng hay ghế tập cơ bụng giá rẻ? Cùng đánh giá xem nhé.

Lợi ích của việc tập cơ bụng

Tập thể dục là cách đốt lượng mỡ thừa nhanh chóng nhất, giúp thân hình trở lại cân đối, săn chắc và khỏe mạnh. Và sự giúp đỡ của các công cụ luyện tập là không thể thiếu.

Với việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể bạn lưu thông máu tốt hơn, cải thiện hệ tuần hoàn và sức khỏe tim mạch.

Với những động tác gập người giúp tác động trực tiếp lên cả nhóm cơ bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và cơ chéo hai bên hông. Từ đó, các nhóm cơ này sẽ được kéo căng một cách tối đa, mang lại một thân hình thon gọn và cân đối như người mẫu.

Không chỉ riêng phần cơ bụng, những bài tập cũng tác động một phần không nhỏ lên cả phần đùi, phần mông, phần ngực, giúp cho các cơ này được vận động tối ưu. Từ đó, bạn sẽ có một thân hình cân đối hơn, thon gọn, săn chắc toàn thân chứ không chỉ vòng 2.

Chăm chỉ luyện tập khoảng thời gian từ 1-2 tháng là chiếc “bụng bầu” của bạn lại thon gọn ngay thôi. Còn gì tuyệt vời hơn khi mà chị em phụ nữ có vòng eo con kiến đi ra ngoài khiến các chàng trai cứ dán mắt nhìn theo. Các đấng mày râu thì cơ bụng 8 múi săn chắc, nàng nào cũng muốn đụng vô, thích thú.

Lựa chọn máy tập cơ bụng hay ghế tập cơ bụng giá rẻ?

Tập luyện thể dục thể thao là điều đáng quý, nhưng nên mua loại dụng cụ tập luyện nào cho phù hợp mới là điều bạn nên suy nghĩ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm hỗ trợ tập luyện, trong đó có hai dòng được nhiều người ưa thích, đó là máy tập và ghế tập cơ bụng giá rẻ.

Máy tập cơ bụng được thiết kế gọn nhẹ, không tốn quá nhiều diện tích trong căn phòng của bạn. Loại máy này thường được tích hợp nhiều chức năng như xoay eo, đạp xe hay con lăn giúp thư giãn và căn chỉnh xương sống trong quá trình tập. Chính vì thế mà nó sẽ phù hợp với nhu cầu của nhiều người hơn.

Còn đối với các loại ghế tập cơ bụng giá rẻ hiện nay, chúng chỉ có một chức năng duy nhất là hỗ trợ bạn tập luyện những bài tập cơ bụng. Chúng có khả năng hỗ trợ bài tập bụng với góc tập lên tới hơn 200 độ, mang đến hiệu quả cho phần cơ bụng cao hơn rất nhiều so với máy tập.

Kết quả được khá nhiều huấn luyện viên thể hình đánh giá và bạn cũng dễ dàng nhận ra trong quá trình tập luyện hàng ngày. Khi thực hiện các bài tập tác động lên vùng cơ bụng – vốn là vùng khó nhất để tiêu hao mỡ và lên cơ, bạn sẽ phải hoạt động nhóm cơ này nhiều hơn do bài tập luyện nặng hơn, lượng tiêu thụ calo lớn hơn. Sau khi tập xong, vùng cơ này sẽ nóng lên, đốt cháy lượng mỡ thừa đang tích tụ, giúp giảm mỡ và giảm kích thước vòng 2 một cách nhanh chóng.

Tuy được đánh giá có hiệu quả cao hơn so với máy tập nhưng ghế tập cơ bụng giá rẻ lại không phù hợp với nhiều người khi muốn tập luyện tại nhà. Một phần do thiết kế tốn nhiều diện tích, khó bố trí trong không gian hẹp, một phần do tính chuyên biệt, thiếu sự da dạng của nó. Nếu lựa chọn mua ghế tập thì sẽ phải đầu tư thêm nhiều máy khác để có được sự đa dạng như máy tập.

Bên cạnh đó, tập luyện bằng ghế tập đòi hỏi bạn phải tự điều chỉnh sao cho chuẩn với động tác. Nếu tập sai, đau cơ, đau khớp thậm chí vẹo xương sống là điều có thể xảy ra. Thế nên, loại ghế này phù hợp với người tập Gym, có sức khỏe tốt hơn là người mới tập.

Hai Dang