Cách chọn mua giày chạy bộ nam chuẩn xác nhất

Chọn giày chạy bộ nam thế nào cho chuẩn xác? Cùng Động Lực shop tìm hiểu ngay sau đây:

1, Quy tắc ngón tay cái 

Trong việc chọn giày, chúng ta có quy tắc ngón tay cái. Quy tắc này áp dụng bằng cách đo khoảng cách từ ngón chân đến đầu mũi giày, sao cho trong khoảng từ 1cm-1.3cm ( bằng ngón tay cái).

Tất nhiên để thỏa mãn quy tắc ngón tay cái, các bạn nam nên xem xét phần gót chân trước, cần xem xét giày có ôm trọn gót chân của bạn không? Có bị chật quá hay lỏng quá không nhé!

2, Chọn giày phù hợp, không phải cái gì mắc cũng tốt

Không phải cứ mua một đôi giày mắc tiền là đều có hiệu quả tốt hay bảo vệ đôi chân của bạn. Điều đó là không hẳn đúng, bạn vẫn có thể mua một đôi giày tốt với giá vừa túi tiền của bạn miễn là kết cấu của nó là bạn cảm thấy thoải mái khi mang.

Những đôi giày chạy  bộ nam của hiệu NEXGEN, JOGARBOLA, EBET... có ưu điểm là vừa rẻ nhưng chất lượng lại thật tuyệt vời. Chúng sở hữu các tính năng độc quyền, hỗ trợ tối đa cho việc chạy bộ, còn bảo vệ và nâng niu bàn chân của bạn, đem lại cảm giác mang đỉnh cao.

3, Nắm bắt rõ size bàn chân, kiểu dáng bàn chân mình để chọn giày phù hợp

Biết rõ vóc dáng chân của mình sẽ giúp các bạn nam tìm được đôi giày chạy bộ nam thích hợp. Mỗi người có vóc dáng chân khác nhau, nếu như việc mang giày chạy bộ không thích hợp sẽ dẫn đến chấn thương đầu gối, hông, căng mắt cá chân sau khi luyện tập.

Đối với bạn nam có xu hướng nghiêng chân vào trong khi chạy (Overpronation), bạn sẽ cần một đôi giày tập giúp ổn định và kiểm soát chuyển động. Giày kiểm soát chuyển động được thiết kế để sửa chữa các lỗi nghiêng chân nghiêm trọng. Chúng giúp bảo vệ phần bên trong giày không bị vẹo và làm chậm quá trình nghiêng chân..

Ngược lại, đối với người có xu hướng nghiêng chân vào bên ngoài khi chạy (Underpronation), độ rung khi chuyển động sẽ ít bị phân tán vào gót chân như người nghiêng chân vào trong. Vì thế, một đôi giày với lớp đệm giảm hấp thụ sốc là sự lựa chọn sáng suốt nhất.

4, Một số mẹo chọn giày chạy bộ nam chuẩn có thể bạn chưa biết 

Có một quy trình chọn giày chạy bộ nam đúng chuẩn, được tiết lộ bởi các chuyên gia sau đây:

 - Chọn giày không có mắt cá chân.

 - Chọn giày có đế không được quá hẹp, đế giày nhỏ sẽ làm phần tiếp xúc giữa chân và mặt đất gần hơn, giữ thằng bằng kém, gây cảm giác khó chịu.

 - Chọn giày có thiết kế thông hơi, chất liệu thoáng mát

 - Có thể uốn cong ở 1/3 mũi giày, 2/3 giày còn lại cần sự cứng cáp và chắc chắn. Điều này nhằm giảm ma sát và áp lực lên các ngón chân khi các bạn tập luyện chạy bộ

 - Thử xoắn giày bằng cách nằm phần mũi và gót giày rồi xoay ngược chiều nhau, nếu giày tốt sẽ không bị biến dạng.

Trên đây là những mẹo nhỏ dành cho các bạn nam trong việc lựa chọn giày chạy bộ nam hiệu quả nhất. Hy vọng nhờ đó các bạn có thể tự lựa chọn cho mình những đôi giày thật sự phù hợp để tỏa sáng trên mỗi cung đường.